Βασικό μάθημα Mat Pilates - Εικόνα

Στις 26/01 δεν θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα λόγω καιρικών συνθηκών.

Από τις 9 έως τις 12 Ιανουαρίου η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί στον Στίβο. 

 

Καθώς οι αθλητικές δράσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο, σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών ενδέχεται να ακυρωθούν ή να αλλάξουν τοποθεσία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διεξαγωγή τους (πιθανή μεταφορά δράσεων σε άλλο σημείο ή ακύρωσης λόγω καιρικών συνθηκών), μείνετε συντονισμένοι στο snfcc.org ή επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά στο 216 8091000.   

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μας βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Δευτέρα* 09, 16, 23, 30/01
Τετάρτη 11, 18, 25/01
 08.30-09.30

Τρίτη 10, 17, 24, 31/01
Πέμπτη* 12, 19, 26/01

18.00 - 19.00

ΞΕΦΩΤΟ 

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές ανά slot

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας 

*Στα μαθήματα που πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα 08.30-09.30 και Πέμπτη 18.00-19.00 θα περιλαμβάνονται ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχα και προτείνεται στους συμμετέχοντες/συμμετέχουσες, να φέρουν το δικό τους λάστιχο σύμφωνα με την αντίσταση που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν.

 

Δείτε ακόμα

Δευτέρα 27/03, 18:30

Λέσχη Ανάγνωσης: Τι είδε η γυναίκα του Λωτ;

Περισσότερα