Basic Pilates Mat - Εικόνα

* Η δραστηριότητα στις 14, 16 &17/09 θα πραγματοποιηθεί στο Ξέφωτο. 

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μας βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

 

Δευτέρα  13, 20, 27 /09
Τετάρτη  08, 15, 22, 29 /09
Παρασκευή  10, 17, 24 / 09 
08.30-09.45

Τρίτη 14, 21, 28 /09
19.30 - 20.30

Πέμπτη  09, 16, 23, 30 / 09  
18.30 - 19.30

 

ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ   

* Στις 14, 16 & 17/09 η δραστηριότητα θα πραγματοποιηθεί στο Ξέφωτο 

 

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές ανά slot
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή

Για τις δραστηριότητες από 08/09 έως 10/09, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τρίτη 31/08 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 13/09 έως 15/09, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 06/09 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 17/09 έως 22/09, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 13/09 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 24/09 έως 29/09, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 20/09 στις 12.00

 

 

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα pilates.

Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.

Για την ασφαλή συμμετοχή τους, οι αθλούμενοι θα πρέπει να επιδεικνύουν, κατά την άφιξή τους στον χώρο διεξαγωγής της δραστηριότητας, αρνητικό αποτέλεσμα test COVID-19 (rapid test 48 ωρών ή PCR 72 ωρών).

* Από τον προληπτικό έλεγχο με τεστ αντιγόνου για covid19 (PCR, rapid, self test) εξαιρούνται όσοι έχουν ολοκληρώσει όλες τις απαιτούμενες δόσεις εμβολίου, έχει περάσει διάστημα 14 ημερών από την ολοκλήρωση της διαδικασίας του εμβολιασμού και επιδεικνύουν το σχετικό πιστοποιητικό εμβολιασμού ή διαθέτουν πιστοποιητικό νόσησης με ισχύ 2 έως 6 μήνες μετά τη νόσηση.

Σε κάθε περίπτωση επίδειξης επίσημου εγγράφου, θα διενεργείται παράλληλος έλεγχος ταυτοπροσωπίας του κατόχου.

Υποχρεωτική χρήση μάσκας και τήρηση αποστάσεων καθ' όλη τη διάρκεια παραμονής σας σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους του ΚΠΙΣΝ, σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας που ορίζει ο ΕΟΔΥ.

Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.

Δείτε ακόμα