Δευτέρα 01 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τρίτη 02 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τετάρτη 03 Νοεμβρίου 2021 08:30
Πέμπτη 04 Νοεμβρίου 2021 08:30
Παρασκευή 05 Νοεμβρίου 2021 08:30
Δευτέρα 08 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τρίτη 09 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τετάρτη 10 Νοεμβρίου 2021 08:30
Πέμπτη 11 Νοεμβρίου 2021 08:30
Παρασκευή 12 Νοεμβρίου 2021 08:30
Δευτέρα 15 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τρίτη 16 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τετάρτη 17 Νοεμβρίου 2021 08:30
Πέμπτη 18 Νοεμβρίου 2021 08:30
Παρασκευή 19 Νοεμβρίου 2021 08:30
Δευτέρα 22 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τρίτη 23 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τετάρτη 24 Νοεμβρίου 2021 08:30
Πέμπτη 25 Νοεμβρίου 2021 08:30
Παρασκευή 26 Νοεμβρίου 2021 08:30
Δευτέρα 29 Νοεμβρίου 2021 08:30
Τρίτη 30 Νοεμβρίου 2021 08:30
*Την Παρασκευή 26/11 δεν θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα λόγω καιρικών συνθήκων.
Καθηγητές φυσικής αγωγής δίνουν συμβουλές και καλές πρακτικές για ατομικά προγράμματα αερόβιας άσκησης, μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκησιολόγια ευλυγισίας και αποθεραπείας. Η δραστηριότητα θα υλοποιείται λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή εκγύμναση.
Σχεδιασμός-υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Δευτέρα 01, 08, 15, 22, 29 / 11 Τρίτη 02, 09, 16, 23, 30 / 11 Τετάρτη 03, 10, 17, 24 / 11 Πέμπτη 04, 11, 18, 25 / 11 Παρασκευή 05, 12, 19, 26 / 11
08.30-11.30
ΣΤΙΒΟΣ (κεντρικά)
Για ενήλικες*Έως 10 συμμετοχές ανά 60'Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή
Για τις δραστηριότητες από 01/11 έως 05/11, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 27/10 στις 12.00 Για τις δραστηριότητες από 08/11 έως 11/11, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 01/11 στις 12.00 Για τις δραστηριότητες στις 12/11 και από 15/11 έως 18/11, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 08/11 στις 12.00 Για τις δραστηριότητες στις 19/11 και από 22/11 έως 25/11, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 15/11 στις 12.00 Για τις δραστηριότητες στις 26/11, 29/11 και 30/11, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 22/11 στις 12.00
*Συστήνεται οι ασκούμενοι να φέρουν μαζί τους το ατομικό τους στρώμα άθλησης.
Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.
Για την ασφαλή συμμετοχή τους, οι αθλούμενοι 17 ετών και κάτω θα πρέπει να επιδεικνύουν, κατά την άφιξή τους στον χώρο διεξαγωγής της δραστηριότητας, self test αρνητικού αποτελέσματος (τουλάχιστον μιας εβδομάδας) από την ιστοσελίδα self-testing.gov.gr. Ενώ για τους αθλούμενους 18 ετών και άνω είναι απαραίτητη η επίδειξη αρνητικού rapid test ή PCR τουλάχιστον μιας εβδομάδας.
* Από τον προληπτικό έλεγχο με τεστ αντιγόνου για covid19 (PCR, rapid, self test) εξαιρούνται όσοι έχουν ολοκληρώσει όλες τις απαιτούμενες δόσεις εμβολίου, έχει περάσει διάστημα 14 ημερών από την ολοκλήρωση της διαδικασίας του εμβολιασμού και επιδεικνύουν το σχετικό πιστοποιητικό εμβολιασμού ή διαθέτουν πιστοποιητικό νόσησης με ισχύ 2 έως 6 μήνες μετά τη νόσηση.
Σε κάθε περίπτωση επίδειξης επίσημου εγγράφου, θα διενεργείται παράλληλος έλεγχος ταυτοπροσωπίας του κατόχου.
Υποχρεωτική χρήση μάσκας και τήρηση αποστάσεων καθ' όλη τη διάρκεια παραμονής σας σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους του ΚΠΙΣΝ, σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας που ορίζει ο ΕΟΔΥ.
Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.
