Άθληση στην 3η ηλικία

Η άσκηση είναι το πιο δυνατό εργαλείο για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων παθήσεων, όπως διαβήτης, καρδιοπάθειες, παχυσαρκία. Στο πλαίσιο αυτό, το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα άνω των 60 αλλά και νεότερα που υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις.

Το εξειδικευμένο προσωπικό (καθηγητές/καθηγήτριες φυσικής αγωγής, φυσίατροι, καρδιολόγοι) από το τμήμα αθλητικής αριστείας Sports Excellence, σχεδιάζει και υλοποιεί ειδικά εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα στη βάδιση, τη yoga, τα λάστιχα, τους αλτήρες και τις ασκήσεις εδάφους. Η εβδομαδιαία δραστηριότητα καταγράφεται ηλεκτρονικά στον προσωπικό φάκελο των συμμετεχόντων, ενώ κάθε τρεις μήνες αξιολογείται εκ νέου η φυσική κατάσταση.

Απαιτείται ιατρική βεβαίωση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Τετάρτη 02, 09, 16, 23, 30/09
Παρασκευή 04, 11, 18, 25/09
Δευτέρα 07, 14, 21, 28/09
08.00-08.50 & 09.20-10.10

ΣΤΙΒΟΣ

Για ηλικίες 60 ετών και άνω
Έως 8 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή

Την Παρασκευή 28/08 στις 12.00 ανοίγουν οι προεγγραφές για το διάστημα 31/08 – 06/09

Την Παρασκευή 04/09 στις 12.00 ανοίγουν οι προεγγραφές για το διάστημα 07/09 – 13/09

Την Παρασκευή 11/09 στις 12.00 ανοίγουν οι προεγγραφές για το διάστημα 14/09 – 20/09

Την Παρασκευή 18/09 στις 12.00 ανοίγουν οι προεγγραφές για το διάστημα 21/09 – 27/09

Την Παρασκευή 25/09 στις 12.00 ανοίγουν οι προεγγραφές για το διάστημα 28/09 – 30/09

Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.

Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.